PILATESで、自然の自分に戻る

体と心をあるべき状態にリセットし自分らしい人生を取り戻す

TRAINER
Hidemi Murakawa

本来の身体の機能を取り戻し、自分自身の心と身体のバランスが整っているとき、その状態が真の美しい姿です。
あなただけの美しさや良さと向き合い、心地よい幸せな毎日を過ごし、自分らしい人生を輝かせていく。そんな土台を一緒に作っていきませんか？

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  • ピラティスパーソナル

    ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズ

    身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整え、心と身体と精神を調和させるエクササイズになります。

    背骨1本1本に意識を向け、深い呼吸を行いながら動くことでインナーマッスルや内臓を刺激し、脳と身体を繋ぐ身体機能を正常化する効果があり、集中力アップや心の安定など、精神面の効果も期待できます。

  • コンディショニング

    パフォーマンスを高めるために、筋バランスを整え、柔軟性、筋力、筋持久力を高めていきます。

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お客様の声

感想を頂きました

60代/女性/きよえ様

丁寧な施術です

60歳からお世話になり3年目を迎えました
昨年スポーツジムで頑張り過ぎて膝を痛め階段の上り下りも困難になりました
その後、先生の丁寧な施術と動き方へのアドバイスを受け現在は毎日ジム生活を嬉しんでいます
ありがとうございました
今後とも宜しくお願いします

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